悩みから探す
人見知りやあがり症は「治すもの」ではなく「付き合っていくもの」。緊張との付き合い方を扱います。
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まず読む2026年7月8日·約12分読んだ
人見知り・あがり症は「治さなくていい」——付き合い方の全知識
人見知り・あがり症を治そうと頑張るほど苦しくなる。そんな僕がたどり着いたのは「治さずに付き合う」という選択でした。考え方と場面別の対処をまとめます。
2026年10月4日·約6分読んだ
自分のことを話すのが苦手な人へ:聞き役のまま、少しだけ自分を出す方法
自分の話になると黙ってしまう。そんな人に向けて、自己開示の研究(Sprecher, 2013/Aron, 1997)をもとに、聞き役のまま一言だけ自分を足すやり方をまとめました。